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Stressmanagement

Stress ist ein Alarmzustand des Organismus, der einerseits eine erhöhte Leistungsfähigkeit erzielt und andererseits zur mentalen und körperlichen Belastung führt. Auslöser dafür, die so genannten Stressoren, gibt es viele, sowohl auf körperlicher, als auch auf seelischer Ebene. Eine solide Stresskarriere beginnt oft schon im Kindesalter. Typische Stress-Reaktionen sind Daumenlutschen, Fingernägel kauen, Bettnässen, Dunkelangst, Aggressivität, Esstörungen, Hautprobleme, Angstzustände u.v.a. Dauerstress führt zu einem Abbau von Gehirnmasse und zur Reduktion emotionaler Empfindsamkeit. Neuere Forschungsergebnisse belegen, dass Stress die mentale Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigt. Etwas einfacher ausgedrückt: Zu viel Stress macht nicht nur körperlich krank, sondern auch dümmer. Grund genug, dieses Thema entschieden anzugehen, nicht wahr? ritter brain building zeigt Ihnen wie.

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